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薄毛・AGA・発毛お役立ち情報

何歳から薄毛対策はするべき?20代でも必要なの?

誰だって薄毛にはなりたくないものですよね。髪が決める印象は大きいですし、いつまで経っても若々しい髪の毛でいたいものです。いつから薄毛対策をしたらいいのか迷ってしまいますよね。なかには20代でも頭頂部が少し薄くなってきた気がすると感じる人もいるはずです。若い世代からすると育毛剤を使うなど薄毛対策をするのに抵抗がある人も少なくありません。もし本当に髪のことを考えるのであれば、若い頃から薄毛対策をするのがおすすめです。

若い頃から薄毛対策をするメリットとは?

若いうちは髪がフサフサで薄毛なんて縁がなかった人でも、年を重ねてくると急に薄毛になってしまい悩む人も多いのではないでしょうか。中高年になってから髪で悩むよりも、薄くなる前から対策を行うことで、年齢を重ねてもフサフサな髪をキープすることができるのです。

薄毛が増え始めるのは一般的に30代からだと言われていますが、近年では、20代後半から悩まれ来店される方も多くいらっしゃいます。一見目立たないように見えたとしても、今までどおりに髪をセットしても決まらない、なんだか全体的にハリ・コシがなくなってきたかも?など髪の変化は徐々に感じるものです。

最初はわからないほどの薄毛が、髪が薄くなる前兆だったなんて話もあります。「あの時に対策をしていれば」と思ってあとから後悔してしまうことになります。薄毛が気になりだす20代の頃からしっかりと自分の髪に向き合い、対策をすることが大切なのです。

若いうちから気を付けたい薄毛の原因になる意外なもの

若いから薄毛なんて大丈夫と思っていても、自分では気付かないうちにどんどん進行しているものです。若い頃から薄毛対策を考えるというのは、自分の髪の状態を知る、育毛剤や飲酒、喫煙、生活習慣などを見直すことにも繋がります。

 

 (1)     飲酒や喫煙

タバコを吸うと1本あたり25mgのビタミンCを破壊すると言われています。血流も悪くなり髪に必要な栄養分が届かなくなると薄毛がおきる原因になってしまいます。特に言われるが、1本喫煙すると体の末端の血流が3分間停止するとも言われます。また飲酒も適度な量であれば問題ないのですが、深酒で飲みすぎてしまうとアセトアルデヒドの分解ができなくなり、体内に循環してしまいます。脱毛の原因となるホルモンを増加させる作用があると言われていますので、飲みすぎないように注意する必要があります。

 

 (2)     過度なストレス

過度なストレスは薄毛の原因になります。とはいっても仕事をしている以上ノンストレスの人なんてそうそういませんよね。ストレスを溜め込まずに上手に発散させることが大切です。例えば適度な運動を取り入れて血行を促進させたり、楽しい時間を意識的に作るようにするだけでもストレスでかかる負荷を軽減させることに繋がります。

 

 (3)     食生活の見直し

髪はたんぱく質とケラチンでできています。とはいってもたんぱく質を取っていればいいわけではなく、ビタミンやミネラル・アミノ酸等の栄養素をバランス良く摂ることが大切です。栄養素はそれぞれ繋がっているのでどれかが不足してもバランスが整わなくなってしまいます。普段からジャンクフードが多い人は、若いうちから見直すことで薄毛を予防することに繋がります。

専門家に相談するのも一つの方法

30代から薄毛は始まると説明しましたがなかには20代から薄毛になってしまう男性もいます。さまざまな要因で薄毛が進行してしまっているので、症状が進行してしまう前に病院や専門家の力を借りて、薄毛がひどくなるのを防止した方がいいでしょう。

若いうちから薄毛の予防なんて…と思っているかもしれませんが将来のことを考えれば早めにケアすることがとても大切なことなのです。

当店は、髪の毛の専門家が在住しております。毛髪診断士+発毛技能士である私がしっかりとその人にあったアドバイスをさせて頂いております。

薄毛になってから悩む前に今できる対策をしっかりと行いましょう。薄毛は予防できるものです。それは年齢など関係ないのです。

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