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正しい頭皮マッサージが育毛効果を高める

頭皮マッサージをすると、薄毛対策や健康な頭皮を作る効果があると言われていますよね。雑誌やインターネットを見ながら何となく自己流でマッサージを試している人もいるかもしれません。
でも本当に効果があるのか?薄毛に効いているのかなど自分ではわかりにくいものですよね。頭皮マッサージは正しい方法で行うことで、効果が実感できるものです。なんとなくやっていると実は逆効果になってしまっていることもあり注意が必要です。

頭皮マッサージにはどんな効果が期待できるの?

まずは頭皮マッサージにはどんな効果が期待できるのか見ていきましょう。

 

 (1)     抜け毛予防

頭皮マッサージに求める結果の1位ともいえる抜け毛予防を防ぐ効果があると言われています。頭皮が硬くなり血行が悪くなると、髪の毛を作っている毛根の中にある“毛母細胞”に必要な栄養が届かなくなってしまい、毛根が育たなくなってしまいます。

髪の毛がどんどん細く抜けやすくなっていき、抜け毛が必要以上に増えてしまう結果になるのです。頭皮マッサージでは頭皮の血行を促進してくれるので、血行不良による抜け毛予防には高い効果が期待できると言われています。ちょっと髪を触っただけで抜けてしまう人や、ハリコシがない人は血行に原因があるかもしれません。

 

 (2)     顔のたるみ防止

顔と頭皮は繋がっています。頭皮マッサージを行うことで硬くなってしまった頭皮をほぐす効果が期待できます。頭皮はあなたが思っている以上に凝り固まっているので、なかには目にだるさを感じる原因が頭皮の疲れから来ていることもあります。

 コリや疲れを解消させると頭皮が元気で健康な状態になり、フェイスラインがぎゅっと上に後上がります。柔軟性がないとたるみを解消することはできません。

 

(3)     毛穴の汚れをしっかりと落とす

毎日髪を洗っているつもりでも、実は頭皮の汚れや皮脂がきちんと取り切れておらず蓄積してしまっていることがあります。蓄積した汚れから菌が発生して、頭皮の毛穴に炎症を起こし吹き出物のような赤い湿疹ができてしまったり、臭いの原因になることがあります。毛穴の詰まりは抜け毛の原因にもなりますので、毎日の汚れはしっかりと落として栄養をたっぷりと届けてあげることが大切です。

頭皮マッサージだけで発毛・育毛効果があるわけではないのですが、健康な頭皮を作ることは髪にとっても重要なことになります。頭皮マッサージは土壌づくりをしているというのが適切かもしれません。

 

正しい頭皮マッサージの方法は?

正しい頭皮マッサージの方法をご紹介していきますね。

 

1.     まずは事前準備として手を軽く温めて頭皮が温まりやすいようにします

2.     人差し指・中指・薬指をつかって耳のすぐ上をしっかりと抑えます。頭皮をゆっくりと動かすようなイメージで上下に6回ほど移動させます。

3.     次に指を頭頂部に動かして同じように上下にマッサージをしていきます

4.     頭頂部にたどり着いたらてっぺんにある「百会」のツボを刺激します

5.     次は前頭部をマッサージしていきましょう。おでこの真ん中の生え際に指を当てて上下に6回動かします。生え際に沿って動かし耳の手前まで行います

6.     次に手のひらをこめかみにあてて円を描くようにマッサージをします

7.     最後に頭皮全体を軽く叩いて刺激しマッサージは完了です。

 

 力を入れずぎす適度な力でマッサージをすること、頭皮マッサージは即効性が期待できるものではなく、毎日継続することで頭皮環境を整えて育毛・発毛効果を促すものです。
頭皮マッサージを見よう見まねでやっている人がいたら、一度正しい方法に見直してみるといいでしょう。

リラックス効果も期待できるので、疲れている時にも最適でおすすめですよ。

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