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紫外線が抜け毛の原因に!
日焼け対策していますか?

 

夏になると抜け毛が増える、そんな話を耳にしたことはありませんか。薄毛や抜け毛が気になっている人にとっては抜け毛が増えてしまうなんてとても心配になりますよね。

実は紫外線の影響はお肌だけではなく、抜け毛の原因になってしまうこともあるのです。特に直射日光に当たる機会の多い人は、これからむかえる夏に向けてしっかりと対策をしておくことが大切なのです。

紫外線と抜け毛の関係とは?

紫外線に当たっていると頭皮がヒリヒリとして赤くなってしまった経験はありませんか。長時間の紫外線はもちろん、短い時間でも紫外線を浴びていると頭皮は日焼けをしてしまいます。

その結果、軽いやけどのような状態になりかゆみやひどい状態になると痛みを感じてしまうこともあるのです。紫外線により日焼けした部分の毛母細胞にダメージを受けることで抜け毛を増やす原因となってしまいます。さらに血流の流れを悪くして頭皮が硬くなってしまうのも抜け毛に繋がります。

また夏に行く海やプールなども髪には大きな負担をかけてしまいます。特にプールの中に含まれている塩素の力で、髪の中にある水分や栄養分を奪ってしまうこともあり、紫外線と両方のダメージで上がった後は髪がパサパサになってしまいそれが抜け毛の原因となることもあります。髪を洗う回数が増えて摩擦が起きることも抜け毛に繋がるなど、夏の季節は抜け毛が気になっている人にとって特に注意しなくてはいけません。

他にも枝毛や切れ毛、髪の退色などの原因にもなります。紫外線に浴びると毛髪を黒くしているメラニン色素を分解してしまうのが原因です。髪が赤茶色になってしまうことも…。

髪や頭皮の紫外線対策どうしたらいいの?

髪や頭皮に直接紫外線が当たるのはダメージの進行を強めてしまう原因となります。少しの時間しか紫外線を浴びなくてもその積み重ねがダメージの原因となりますので、必ず帽子や日傘などを使って紫外線予防を行うのをおすすめします。

 ただし帽子を長時間かぶっていると汗をかいて頭皮が蒸れますよね。その状態を放置してしまうと頭皮の皮脂の分泌量が増えて、細菌を発生させる原因になります。毛穴を塞いでしまうので抜け毛の原因となってしまうこともあります。

 そのため、汗をかいたらこまめに拭き取ること、頭のサイズにぴったりとフィットするような締めつけ感の強い帽子や、通気性の悪い帽子はかぶらないようにするのをおすすめします。そもそも暑いのである程度大きさにゆとりのある帽子の方が使っていて快適ですよね。

紫外線の強い時間を避けるのも一つの手

紫外線が頭皮や髪にとって抜け毛を増やすなどの原因となってしまうものですが、実は4月・5月のGWなどアウトドアシーズンの時期には、冬の紫外線の約4倍以上にもなる量が降り注いでいます。

 1年の中では8月が一番紫外線の多い時期になりますので、8月に長時間外を歩くなどお出かけする時は特に注意する必要があります。また、1日のうちでも午前10時~午後2時までの間が最も紫外線量が多い時間帯になりますので、この時間の外出を避けるようにするのも紫外線による頭皮への影響を減らすことに繋がります。

 特にオゾン層の破壊が進んでいることもあり、一昔よりも紫外線が強くなっていますので頭皮や髪に与える影響はとても重大なものです。

最後に

紫外線が髪や頭皮に与える影響は決して少ないものではありません。たかが紫外線と思って何もお手入れや予防をしないでいると、夏の終わりに「あれ、抜け毛が増えてきたかも…?」なんてことになってしまいますよ。

夏のお出かけは肌だけでなく頭皮や髪にもしっかりと日焼け止め対策を行いましょう。また紫外線をたくさん浴びた日は頭皮や髪にも保湿や栄養分をしっかりと補給してあげることも大切です。

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